5, 4, 3, 2, 1

5, 4, 3, 2, 1.

Tão simples e fácil de dizer.

Comprei este livro da Mel Robbins, pensando que seria um livro de autoajuda como tantos outros.

Não foi. 

É um método que tento seguir diariamente e que tem contribuído neste processo de mudança.

É alguém com que me identifico.

Também ela esteve num processo idêntico.

Quando o nosso cérebro não pára de pensar, este método dá uma ajuda valiosa para reposicionar e retomar o caminho.

É um dos livros de cabeceira. 

É um livro que aconselho porque resulta. 

Quando as dúvidas nos assolam, pensar 5, 4, 3, 2, 1 muda tudo.